當焦慮情緒難以控制時,轉移注意力是一個有效的策略。嘗試投入新的興趣愛好,如繪畫、園藝或閱讀,能讓妳暫時遠離負面思緒。香港有豐富的文化活動和社區課程,參與這些活動不僅能分散注意力,還能結識新朋友。運動也是緩解壓力的好方法,無論是散步、游泳還是瑜伽,都能促進身...
作者: Anastasia • 2025-08-09